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Alcohol, grasas, carbohidratos. Se entiende por grasas y aceites en general: Mantequillas, margarinas de todo tipo, aceite vegetales, de oliva, paltas, cremas, chocolates, helados, pasteles, tortas, galletas y queques.

DIETA DIARIA:

1. DESAYUNO:
   • Un vaso de jugo de fruta natural o diet
   • Un tazón de leche descremada (cultivada con nutra sweet) café o té a gusto.
   • 2 rebanadas de pan negro (Integral) con quesillo o jamón de pavo
   • Una cucharada de miel si se quiere para endulzar la leche en vez de nutra sweet
   
   
   
2. COLACION:
   • 1 fruta (de preferencia plátano) o un yoghurt
   • Un café o jugo
   
   
   
3. ALMUERZO:
   • Una porción de carne, pollo, pavo o pescado (a elección), con una taza de arroz, fideos, puré o 1 papa, más ensalada
   • También pueden ser 2 tazas de legumbres (a elección) más carne, más ensalada
     
     
     
     
     • Posibles ensaladas: Un tomate sin sal, una lechuga sin sal, una zanahoria; apio, todo lo que se pueda ingerir.
     
     
     • Como aderezo solo: Limón, mostaza, ají y ketchup.
   
   
   
4. COLACION U ONCE:
   • Un tazón de leche más café o té
   • Un jugo natural o diet
   • 3 rebanadas de pan integral con quesillo o queso fresco y jamón de pavo
   • Fruta o yoghurt

• La colación se repite a la comida o cena.
  
• Recordar que las carnes son cocidas, a la plancha o a la parrilla, sin aceite.
• El arroz, fideos y puré es sin aceite y sin salsa.
• Las legumbres son solo cocidas pero se les puede agregar: cebolla, ajo, pimentón.